200 грамм овсяной крупы,
15 мг стружка кокосовая ,
2 ч.л. какао-порошка с горкой,
1 банан,
70 гр. обезжиренного молока
Приготовление:
1.Половину овсяных хлопьев измельчить в блендере (в кофемолке), половину оставить немолотыми.
2.Добавить кокосовую стружку и какао.
3.Банан взбить с молоком до однородной консистенции (он у нас будет связующим звеном и заменит яйцо в этом рецепте).Смешать хорошо все компоненты.
4.Форму выложить бумагой для запекания.Сформировать шарики (лучше чуть смочить руки водой), приплюснуть и выкладывать в форму или на противень.Выпекать 20 минут при 200*С.
Комментариев нет:
Отправить комментарий